張傑克 JACKCHANG

印象最深刻的一次去金色三麥還是很多年以前，陪一個外國友人去的，去喝了幾杯啤酒。之後好像也沒怎麼去過，當然可能跟我對啤酒沒有太大興趣有關係。提不起太大的興趣，加上西式料理真的到處都是，多的是餐廳可以去。所以這次要不是有家人沒來過，可能又不會放進去第一個選擇的名單。還有一個重要原因，就是那天不用開車。 可以嘗試不同口味的飲料，還是自己取用，…

LIFESTYLE · INNER PEACE 真正的養生之道， 不是什麼都要， 而是敢於不要 生活不必什麼都抓住， 有些東西放下了，日子反而更輕鬆。 很多人到了某個年紀，才慢慢發現一件事：人生真正需要學習的，可能不是如何得到更多，而是如何放下那些不再需要的東西。 …

提到溫柔又有存在感的美熟女，她是很難被忽略的一位 小池繪美子（小池絵美子 / Koike Emiko）從2000年代初期出道至今，已經走過超過20年的歲月。 她不是靠年輕時的爆紅，而是靠穩定的氣質、豐滿的身材線條，以及在熟女題材中自然流露的真實感，慢慢累積起自己的位置。 …

提到「優雅卻很會」的女優，很多人會想起她 里美優里亞（里美ゆりあ / Satomi Yuria），舊名小泉彩，是少數從2000年代初期一路走到現在的長青代表。 她不是靠單一形象爆紅，而是靠穩定的氣質與演技，慢慢累積起自己的位置。 先來認識她一下 神奈川縣橫濱市出身…

峨嵋臨濟金剛三昧掌及補遺 金剛三昧掌是峨嵋臨濟宗的鎮山之寶，是六大專修功法之一。金剛三昧掌共分為四重功夫，即 金剛不壞、金剛大力、金剛禮維、金剛劈空 。四層功夫練成之後，可達到健身築基、培元固本、寒暑不侵、六淫不蝕，甚至可以開磚劈石、隔空打牛！ 一、金剛不壞 1. 動作 身體直立，站好平肩檔，全身自然放鬆，兩手自然下…

LIFE NOTES · ABOUT LIVING 當你已經沒有能量， 別再用硬撐透支明天的自己 我們總以為，再堅持一下就好了。卻很少想過，當所有力氣都被今天耗盡，明天的自己，又該拿什麼繼續生活？ 有時候，人不是不想努力了，只是真的沒有力氣了。 事情還沒做完…

50歲才出道，卻成了熟女界的重要代表 安野由美（あんのゆみ / Anno Yumi）就是這樣一位特別的存在。 她不是年輕時就進入這個產業，而是用人生後半段的成熟與真實感，慢慢累積起屬於自己的位置。 先來認識她一下 長野縣出身，1963年6月20日生。身高160公分…

提到平成後期的黑辣妹，很多人會想起她 愛菜りな（あいな りな / Aina Rina）就是那種「一看就知道是ギャル，卻又多了一點可愛感」的類型。 皮膚曬得漂亮、妝容鮮明，但整體氣質卻不至於太強勢，反而帶點小惡魔的親和力。 先來認識她一下 千葉縣出身，1986年8月…

在熟女界提到「高級感」與「持久力」 很多人會立刻想到她。 川上ゆう（かわかみ ゆう / Yuu Kawakami），舊名森野雫，是少數從2000年代一路活躍到現在、還持續保持高人氣的美熟女女優。 先來認識她一下 東京都出身，1982年3月3日生。身高約150～15…