張傑克 JACKCHANG

Finding a church in Macau is an easy task. The city is filled with countless churches—so much so that, exaggerating a little, you might say you can spot one wherever you…

腰陽關穴：督脈與十二經絡的奧秘，緩解腰痛與促進健康的關鍵 一、腰陽關穴的基本介紹 腰陽關穴（Yāo Yáng Guān Xué）是人體經絡穴位之一，屬於 督脈 ，位於 腰部後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷處 。該穴位在中醫學中具有重要的保健與治療作用，尤其對於 腰部疼痛、下肢痿痺、月經不調、遺精、陽萎及腸胃問題 等有顯著功效。 圖來源網絡…

引言：焦慮並非敵人，而是內在導航 在這個快節奏的時代，焦慮幾乎成了我們生活的一部分。無論是職場競爭、人際關係，還是未來的不確定性，我們總在擔憂中前行。然而，焦慮並非全然負面，它就像一個內在的導航系統，提醒我們何時該調整步伐、審視方向。如果我們能夠轉換心態，學會與焦慮共處，便能以從容且直率的態度活在當下，並堅定地走向未來。 一、焦慮的本質…